건식 922

[스크랩] 생태자급자족퀴즈 167번 퀴즈 정답 - 생활에 지구력을 키우는 식사법

정답은 생활환경과 생활양식, 체질에 따라 여러가지가 있겠지만 영양학에 기초한 보통사람들을 위한 식사법은 총 흡수열량중 탄수화물: 지방: 단백질 섭취 비율을 7: 2: 1 로 하는 것입니다. 비결이 대학 재학중 점심을 4년내내 짜장면으로 해결하였는데 짜장면의 돼지기름이 저녁식사때까지 속을 든든..

건식 2010.12.20

[스크랩] 스트레스 푸는 마사지, 혈액속 지방 없애는 음식 , 몸속 노폐물제거 음식

▶ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사..

건식 2010.12.20