그린테트라

따뜻한 물과 음식, 호흡수련 반복하면 무병무탈 건강한 생활문화 실천운동으로 매스컴의 집중조명을 받았던 기림산방 김종수 원장이 최근 무병무탈을 위한 건강이론을 내놓았다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”고 주장하는 그가 던지는 독특한 건강 메시지, ‘바른 생활문화에서 오는 올바..

내 몸의 냉기가 만병의 근원이라는데… 몸속 냉기를 쫓아보자 손발이 차다, 허리가 쑤시다, 뼈마디에 바람이 든 것 같다…. 주부들 중에는 어떤 형태로든 몸이 차서 고생하는 경우가 적지 않다. 몸이 차다, 즉 냉하다고 하는 냉기 상태는 에너지 및 혈액순환 장애로 인한 우리 몸의 상반신과 하반신의 ..

■ 모세혈관운동의 원리 자연의학에서는 혈액순환의 원동력이 모세혈관과 모세혈관에 분포되어 있는 글로뮈의 협동작용에 있다고 본다. 그래서 51억 개의 모세혈관 중 38억 개가 집중되어 있는 팔과 다리를 떨어줌으로써 혈액순환을 촉진시킬 수 있다는 것이다. 팔다리를 심장보다 높은 곳에 두고 흔..

노화는 성장호르몬과 성호르몬의 분비가 감소하면서 시작된다. 성장호르몬은 20세가 지나면 10년에 14%씩 감소하고, 성호르몬은 30세 이후부터 꾸준히 줄어든다. 그 여파로 몸 여기저기서는 아프다는 신호를 보낸다. 체온이 오르락내리락하기 시작하며, 특정 부위에만 살이 찌고, 뼈마디도 쑤시기 시작..

건강 계산기 (각 항목별 붉은 글씨를 클릭하시면 표준치를 알 수 있습니다) 표준 체중 계산기 ...나에게 맞는 표준 체중은? 복부 비만도 계산기 ...나의 복부 비만도는? 칼슘 권장량 계산기 ...하루에 필요한 칼슘 권장량은? 체질량 지수 계산기 ...나의 체질량 지수는? 운동 칼로리 계산기 ...나의 운동칼로..

간이 건강하지 못할때 오는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 ..

약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 행보(行補)가 낫다. 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이다. 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이다. 즉 좋은 음식이나 약보다 걷는 것이 건강에 가장 좋다는 것을 선조들도 이미 인정한 ..

암정보 --> 위암환자 식이요법 폐암환자 식이요법 간암환자 식이요법 대장암환자 식이요법 유방암환자 식이요법 자궁경부암환자 식이요법 갑상선암환자 식이요법 췌장암환자 식이요법 전립선암환자 식이요법 백혈병환자 식이요법 뇌종양환자 식이요법 신장암암환자 식이요법 방광암환자 식이요법 ..

세계 최초의 건강박수 박사 / 조영춘 (대동대 교수) 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는 것이 박수의 기본. 박수는 마찰, 진동, 맛사지의 효과를 통해 우리 몸의 기 순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신 운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄만큼 효과적이다. 어깨에 힘을 빼..

건강에 도움되는 동양의학 도표 구 분 목 화 토 금 수 상화 양 음 양 음 양 음 양 음 양 음 천간 甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸 지지 寅 卯 午 巳 辰 戌 丑 未 申 酉 子 亥 절 춘 하 3 9 12 6 추 동 방위 동 남 중앙 서 북 후천수 3 / 8 2 / 7 5 / 10 4 / 9 1 / 6 성질 인 예 신 의 지 색 청 적 황 백 흑 미 신맛 고소,노린내..