[스크랩] 황토요법

황토를 이용한 건강요법 가운데 제일은 황토욕법이라 할 만합니다.
황토욕법이 우리나라에서 처음 시도된 것은 1970년대 중반쯤 이환종 선생이 주도한 '한마음회'의 배은성선생 지도에 의해서였습니다.

황토욕법은 온몸의 독을 제거하는 효과가 있습니다. 심지어 황토욕법 중, 곁에서 황토욕법을 하지 않는 사람이 말을 걸면 황토욕법으로 인한 독이 그 사람에게로 흡수되어 어지럼증을 일으키기도 합니다.

그리고 모래찜질이 뼈 건강에 좋다면, 황토욕법은 내장의 건강에 좋다고 합니다.
더불어, 몸이 좋지않은 사람은 황토욕 초기에 몸에 반점이나 두드러기 등이 생기기도 합니다.
이른바 명현현상이라는 것인데, 그 시기가 지나면 몸이 좋아집니다.

황토욕은 일종의 몸 대청소입니다. 우리 몸도 때때로 대청소가 필요합니다.
그래야만 모든 신진대사가 원만하게 이루어져 건강을 유지할 수 있는 것입니다.

오늘날 우리나라의 산야[山野]도 공해오염이 있어, 황토욕을 할 만한 곳을 찾기가 쉽지만은 않습니다.
김정덕할머니의 황토건강법<김정덕, 경향신문사, 1997>

 

산에서 할 수 있는 황토욕법[黃土浴法]은 야산에서 흙을 경사지에 1m 정도 파고 그 안에 들어가 목만 내놓은 채 흙으로 온몸을 덮어 4시간 정도 휴식을 취하면 됩니다. 이때 흙 무게가 너무 무겁지 않도록 20cm 정도로 덮어 줍니다.
황토욕을 하기에는 여름철이 좋으며, 1년에 단 한 번만 하는 것으로도 충분히 건강을 유지할 수 있습니다.

 

집안에서 즐길 수 있는 황토목욕[黃土沐浴]은 집안 목욕탕에서 온 가족이 즐길 수 있는 건강법입니다.
황토목욕은 몸 속의 노폐물을 제거하는, 피부미용에 좋은 목욕법입니다.
무명자루에 황토 한 두되 정도를 담아서 묶습니다.
이 자루를 섭씨 38~40˚C 정도의 물이 담긴 욕조에 넣으면 물이 옅은 노란색을 띠며, 이때 비누로 가볍게 샤워하고 욕조에 들어가면 됩니다.
욕조에 몸을 담근 후 15분 정도 지나면, 몸 속의 노폐물이 제거되고 피부미용의 효과도 볼 수 있습니다.

이때 볶아둔 소금을 함께 사용하면 더욱 좋습니다.
즉, 2시간 가량 볶아서 곱고 가늘게 빻은 천일염 한 수저 정도 분량을 손바닥에 올려 놓습니다.
양쪽 손바닥으로 비벼가며 온몸에 문지릅니다. 특히 목덜미, 겨드랑이, 발바닥을 중점적으로 문지릅니다.
우리 몸은 지방과 석회질이 함께 응고되어 피하지방을 만드는데, 이것이 모공을 막기 때문에 피부가 거칠어지는 것입니다.
이런 부분일수록 소금으로 문질러가며 목욕을 하는 것이 좋습니다.
그리고 소금으로 문지른 뒤에 다시 비누를 쓸 필요없이, 그저 맑은 물로 샤워만 하면 황토목욕은 끝납니다.
김정덕할머니의 황토건강법<김정덕, 경향신문사, 1997>

 

황토자루 찜질요법[療法]은 황토를 무명자루에 5kg 정도 넣어 아랫목에 묻어 둡니다.
시간이 지나 자루가 뜨거워지면 꺼내서 팔ㆍ다리ㆍ등부분과 같이 아픈 곳에 갖다 대거나 베고 누워도 좋습니다.
팔이 많이 쑤실 때는, 그 황토자루를 팔에다가 대고 하룻밤을 잡니다. 그러면 다음날 아팠던 곳이 시원한 게 거뜬해집니다.

그리고, 감기에 걸렸을 때에도 황토자루를 만들어 등에 대고 하룻밤 자고 나면 몸이 가벼워집니다.
몸살을 동반한 감기는 온몸이 쑤시고 맞은 것처럼 아플 때가 있습니다. 그럴 때는 특히, 황토자루 찜질요법이 유용합니다.

한 번 만든 황토자루는 1주일 정도 이용할 수 있습니다.

 

황토맛사지는 여성들의 미용법으로 사용되는 황토요법[黃土療法]입니다.
길이 7cm 정도 되는 작은 가제주머니에 죽염이나 볶은 소금, 레몬즙, 황토를 섞어 반죽한 것을 집어 넣습니다.
반죽은 물이 흘러내리지 않을 정도로 합니다.
세수를 한 직후에 이 주머니를 얼굴 군데군데에 대고 꾹꾹 눌러 주었다가 피부에 흙의 감촉이 느껴지면 떼어냅니다.
이 방법은 특히, 가을 초입에 하면 좋습니다. 여름 동안 햇볕에 그을은 피부가 진정되면서 매끈해집니다.
물론 사계절에 상관없이 해도 좋습니다.
또한, 이 미용법은 피부가 매끈해지는 효과가 있어 지장수[地漿水]를 이용하여도 같은 효과를 볼 수 있습니다.

 

따라서, 이상과 같은 황토욕법[黃土浴法] 내지 황토요법[黃土療法]은

허리가 아프고 관절통이 있는 분, 온몸이 쑤시고 아픈 분, 자고나도 항상 개운치 않고 피곤하신 분, 성인병치료 및 예방효과를 원하시는 분, 위장병ㆍ신경통 등 각종 투병생활을 하시는 분, 노약자ㆍ산모[産母]ㆍ공부를 많이 하는 학생ㆍ업무과다와 운동부족 및 시간에 쫓기는 현대인, 편안한 잠자리를 원하시는 분, 아파트생활을 오래하시고 만성피로와 스트레스로 고생하시는 분, 만성성인병과 부인병에 시달리는 분, 고질적인 위장장애와 신경통 류마티스로 고생하시는 분, 거친 피부와 피부노화를 걱정하시는 분, 음주와 흡연을 많이 하시는 분, 아토피성피부염을 겪고 있는 아이들 등등.....

 

 이러한 분들께 가치있는 경험이 될 수 있습니다. [자료 : http://beautybio.com/hwangto/hwangto_1.html, 2003.07.05]

출처 : 자유로운 걸레를 꿈꾸며(이 준혁)

글쓴이 : 천년의 사랑 원글보기

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