[스크랩] 걷기운동 - 맨발의 기적 4-1

- 맨발의 기적 (SBS 스페셜 223회 걸음아, 날 살려라! / 방송날짜 : 2010년 10월 3일 밤 11시 10분)

걷기운동 맨발의 기적 4-1

- 간암으로 시한부 선고를 받은 이주선씨의 걷기 간암 환자로서 시한부 선고를 받았으나 걷기로 회복한 이주선씨. 간암으로 시한부 선고를 받은 그는 암 수술을 4번이나 했다. 병원에서 앞으로 길게 살면 2달이라고 하였지만, 그는 걷기 운동을 시작하였다. 처음에는 하루에 200m도 못걸었으나, 계속 걷기를 계속하여 이제는 완치를 하고, 계속 걷기를 계속하고 있다.   - 유방암 환자들의 걷기 모임 유방암 3기인 환자들도 걷기를 통해서 건강을 회복하다. 암 환자들에게 특효인 걷기 운동   - 허리 디스크가 심한 이가연씨의 걷기 32살의 젊은 아줌마. 약골이라서 겪는 서러움. 아이를 제대로 돌보기도 힘들만큼 허리가 아픈 이가연씨. 그 원인이 걷기 자세에 있다는 것을 알고...   - 개그맨 김경진씨의 걷기 28세의 젊은 청년이지만, 목과 어깨에 늘 통증을 느끼고, 종일 피곤함을 지니고 산다. 심한 팔자걸음을 걷게 되면 몸에 균형을 잃어버리고, 골반이 비틀어지고, 허리, 목 디스크가 오기도 한다.   - 디스크 환자의 80%가 잘못된 걸음걸이 때문   - 걷기의 바른 자세란? 1. 무릎은 안쪽으로 2. 머리 흔들지 말고 3. 팔을 흔들 것 4. 보폭을 넓게 5. 시선은 정면을 향해 6. 빠르게 걷기

출처 : 로드넷

글쓴이 : 토마스 원글보기

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