어느병인던지 발병을 하시면
흡연을 하시거나 술을 마시면 꼭 당장 금연/금주를 꼭하셔야 합니다.
첫째 : 음식을 달고 맵고 짜지 않게 자극성 없시 천천히 십어서 소식을 하시고
둘째 : 내체질에 맞추어서 무리하지 마시고 꾸준한 운동을 하셔야 합니다.
셋째 ; 유기농 식단과 잡곡 음식을 드셔야 합니다.
넷째 : 복식 호흡을 매일 20~30분식 하세요
다섯째; 하루에 8시간 숙면 잠을 자야 하고요
면역역을 키우는 방법
첫째 : 손가락에 끼운 가락지 (반지)를 모두빼 내어야 합니다.
둘째 : 하루에 최소 1~2회 30분 이상 식은 해빚을 보셔야 합니다.
셋째 ' 손벽 박수를 하루중에 300번에서 500번이상 치시고
평소에 줄겨자주 부르시던 곡이나 노래를 함게 부르시면 박수를 치시면 더욱 조으시고
넷째 :하루에 2~3회 이상 줄거운 마음으로 웃으셔야 면연력이 생김니다.
다섯째: 발마사지를 매일 해주실수가 있쓰면 조으시고 3일에 한번이나 7일에 한번
발마사지 해주시면 순환계 혈관이 막혀던것이 천천히 뚤림니다.
반신욕을 하셔도 좋고요 ** 단 ** 고혈압 한자는 반식욕을 하시지 마세요 위험합니다.
한번 화를 내면 십만팔천개의 뇌세포가 죽어서 혈관을 이리저리 돌라 다니다가
혈관 벽에 뭉처서 혈관을 막으면 어느날 값자기 멈추개 됨니다.
뇌경색 ,뇌졸증,동맥경화,심장병 등이 발병을 하게됨니다.
출처 : [우수카페]귀농사모한국귀농인협회
글쓴이 : 청솔 원글보기
메모 : 병이 나면 조심 할일
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