일명 엑스자 신드롬이라고 일컫는 통증은 대부분 일자목의 증상과 비슷합니다. 대개 컴퓨터를 많이 보면서 일을 하거나 공부를 하시는 분들에게서 나타나는 현대병인데요. 아래의 그림처럼 운동을 하시면 모두 해결됩니다.
하루 두번 일주일에 3번이상 하시면 효과가 있을 것입니다. 동작이 불편한 자세일 수록 자신의 몸 상태가 좋지 않다고 생각하시면 됩니다. 불편할수록 열심히 하세요.
Ph. D. 장완성
출처 : 피부관리사협회
글쓴이 : 필흠 원글보기
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