맘쓰고 몸쓰고 하루종일 종종거려 보지만 매일 무엇을 위하여 이리 바쁘게 해봐도 힘든건 매한가지 사는게 다 그런건가
맘쓰고 나면 풀리지 않는 괴로움 남고 몸쓰고 나면 여기 저기 결리는 아픔만 남는것이 사람사는건가
맘이 짠하고 괴로운것은 알아서 하시겠지만 허리 아프고 어깨 아픈것은 매일 움직여 써 먹어야 되니 파스 .바르고
찜질하고 그저 그렇게 버티지만 시간이 지나면 허리가 기울고 몸이 틀어지고 아픔은 뼛속깊숙이 자리잡아 너무 아퍼 병원이라도 가서 검사하면 허리가 휘엇습니다 눌렸습니다 내려앉았습니다 등등 금방 무너질것 같은 두려운 애기를 듣게됩니다
사는것은 다 기울고 틀어지고 그렇게 또 중심을 잡고 움직여 갑니다 휘고 틀러지고 굽고 내려앉고 사는모습이지요
힘이 없으니 무너지는것뿐 자 오늘부터 그안에 힘을 넣어 보세요...............自 아래와같이
주의 == 다리가 저리는분은 삼가하십시요
하는요령
1 ======= 매일 아침저녁으로 능력에 맞게 합니다 한번도 좋고 두번도 좋고 숨이 느껴질때까지
2 ======= 보름이상하시면 스스로 몸에서 가벼워짐을 확실히 느낌니다 ( 장난삼아하지는 마세요 )
좋아지는곳 ======== 늘 허리가 아프신분 뱃살이 많이 쪄 숨이 차시는분 어깨가 자주 아프신분
뭐 돈드는거 아니니 아침저녁으로 3--5 분정도 ( 대단히 힘드니 천천히 드세요)
참고로 저는 30년 허리 어깨 아프신 분들의 움직임을 지도하는 사람입니다
늘 하시어 건강하세요
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