여러 가지가 있으나 이불, 요식으로 몸을 속에 넣고 발한 하는 방법을 소개한다.
면상(面狀) 세라믹 히터를 구해 결선해 작크달린 헝겊 2중 홑이불에 넣어 덮고 깔면 된다.
두 개를 만든다.
재료비가 15만원 정도면 충분하다.
아마 시판하는 원적외선 발한기를 구입할려면 100만원도 넘을 것이다.
그러나 시간이 있는 분이어야 한다.
발한은 몸 깊은데서 후련한 기분속에 흠뻑되어 목을 내놓고 하니 갑갑하지도 않다.
원적외선 발한은 전신의 모세혈관 확장공사라 할수 있어 그 건강효과는 짐작하고도 남음이 있다.
출처 : 블로그 > 칸의 생태자급자족 교실 | 글쓴이 : 비금 [원문보기]